फाइबर – पाचन के लिए फायदेमंद विटामिन C – इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
पोटैशियम – हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा एंटीऑक्सीडेंट्स – शरीर को डिटॉक्स करने में सहायक
पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है वजन कम करने में सहायक दिल की बीमारियों का खतरा कम करती है डायबिटीज में फायदेमंद स्किन और बालों के लिए अच्छी
हां इसमें फाइबर अधिक और कैलोरी कम होती है, जिससे यह वेट लॉस फ्रेंडली फ्रूट बन जाता है डेली 1 नाशपाती खाने से पेट ज्यादा देर तक भरा रहता है
नाशपाती में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह शुगर पेशेंट्स के लिए सुरक्षित है फाइबर अधिक होने के कारण यह ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है
जिन्हें पेट में गैस या IBS की समस्या है जिन्हें एलर्जी होती है डायरिया या लूज़ मोशन की समस्या होने पर ज्यादा न खाएं
खाली पेट नाशपाती न खाएं सलाद में मिलाकर खा सकते हैं नाशपाती का जूस भी हेल्दी ऑप्शन है
सेब में अधिक विटामिन C होता है नाशपाती में ज्यादा फाइबर होता है, जो पाचन में बेहतर है डायबिटीज और वेट लॉस के लिए नाशपाती ज्यादा फायदेमंद है
अगर आप हेल्दी लाइफस्टाइल चाहते हैं, तो रोज 1 नाशपाती खाएं वजन घटाने और डायबिटीज के लिए यह एक बेहतरीन फल है
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