हेलो कैसे हो दोस्तों आज में आपको ऐसी चीज के बारे में बताने वाला हूं जैसे आप भारत के लोगों में बड़ी तेजी से बढ़ रहा है अपने खाने की क्वांटिटी को बैलेंस करना चाहते हैं कंट्रोल करना चाहते हैं और अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो यह इस तरीके से वजन को मेंटेन कर सकते हे कैनवा खाने का फायदा है यह दिल के हालात में काफी सुधार लाता है हार्ट के लिए बहुत अच्छा है हाई क्वालिटी प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ वैल्यू होती है ओमेगा 3 एक्सीडेंट्स भी होते हैं यह भविष्य में बडी बीमारी से भी बचाता है और आपके पूरे हार्ट को हेल्दी रखने में और उसके सुधार के लिए अच्छा माना जाता है |
इस बात की पुष्टि हुई है कि यह डायबिटिक पेशेंट के लिए भी काफी अच्छा होता है | डायबिटीज ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को यह काफी हद तक नियंत्रित करता है कंट्रोल करता है इसके बिज काफी फायदेमंद हो सकते हैं ऐसे पेशेंट के लिए कमाल किया जा सकता है और केनवा आटे का इस्तेमाल gluten-free पैकिंग में भी किया जा सकता है तो इतने सारे फायदे हैं किनवा कि मुझे पता है जो हेल्थ कॉन्शियस लोग हैं उस के लिए यह जानकारी बहुत काम आएगी होंगे इसके फायदों को ध्यान से पढ़ रहे होंगे अपने रूटिंग फूड पे शामिल कर सकते हैं|